Nunca se exponha demais ao sol ou à luz de uma lâmpada de radiação ultravioleta. Se o fizer, acabará ficando com queimaduras que são dolorosas e perigosas, e não com um bronzeado imenso e regular.
Uma pele clara sem proteção pode levar 15 minutos ou até menos para começar a sofrer uma queimadura num dia claro e com sol quente. Uma pele média pode levar 20 minutos, e uma mais escura, 25 minutos.
Banhos de sol: o que se pode e não se pode fazer
- Evite tanto quanto possível expor-se ao sol se tem uma pele muito clara ou sardenta.
- Mantenha as crianças pequenas com a cabeça coberta ou à sombra.
- Use um bom filtro solar (v. a seguir) e aplique-o de duas em duas horas pelo menos. Proteja especialmente o nariz, os lábios, a testa, os tornozelos, as canelas e os ombros onde a pele é mais sensível e em volta do traje de banho.
- Lembre-se de que os produtos para bronzear sem sol podem não proteger a sua pele de queimaduras solares.
- Limite o tempo de exposição ao sol a não mais de 30 minutos no primeiro dia, aumentando-o gradualmente à medida que os dias passam, de modo a adquirir um bronzeado protetor.
- Lembre-se que pode queimar-se tanto dentro da água como fora dela.
- Aplique um filtro solar se for esquiar Não se exponha ao sol entre meio-dia e 3 horas da tarde.
- Não parta do princípio que, quando o tempo está nublado, não vai se queimar; 80% dos raios ultravioletas (os que provocam queimaduras) atravessam as nuvens.
- Não use loções após a barba ou perfumes, pois contêm, em muitos casos, substâncias sensíveis a luz que podem provocar queimaduras.
Produtos para o banho de sol
Atualmente, a maior parte dos produtos tem um fator de proteção solar numerado que indica qual a proteção que garante. Um produto de fator 8, por exemplo, permite a você ficar exposto ao sol cerca de oito vezes mais tempo do que se não o tivesse aplicado.
Use um produto de elevado fator de proteção no começo das férias; quando tiver adquirido uni bronzeado protetor, mude para uni com um fator mais baixo. Encontram-se à venda produtos resistentes à prova d’água e também apropriados para esquiadores.
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